Voorkom een burn out

1 op de 6 werkende mensen ervaart burn-outklachten, en deze trend lijkt alleen maar toe te nemen. De verstoorde balans tussen inspanning en herstel van het brein en lichaam leidt tot kortsluiting en een groter risico op burn-out. Herstel van een burn-out is geen eenvoudig proces, en het risico op terugval is aanzienlijk omdat mensen vaak in dezelfde valkuilen stappen.

Het voorkomen of herstellen van een burn-out vereist begrip van hoe deze ontstaat en hoe het lichaam erop reageert. Tijdens onze burn-out training leer je over de processen in het lichaam bij een burn-out, herken je de signalen en identificeer je de risicofactoren. Deze workshop richt zich op het proactief beheren van stress en het voorkomen van burn-out door een tools die gericht zijn op het effectief verlichten van stress en overspannenheid. We onderzoeken waarom sommige mensen vatbaarder zijn voor een burn-out en verdiepen ons in de rol van het stress-systeem.

Overspannenheidsklachten uiten zich fysiek: slecht slapen, vermoeidheid, hoofdpijn, spierpijn, depressie, darm- en menstruatieproblemen. De training biedt inzichten en praktische handvatten die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

De training ondersteunt ook de ontwikkeling van communicatievaardigheden en het aanleren van gezonde assertiviteit. Effectieve te communicatie is essentieel om stress op het werk en in persoonlijke relaties te verminderen

Het is waardevol voor iedereen die een burn-out wil begrijpen, voorkomen of herstellen.

De training wordt geleid door Ingrid en Inge, 2 gekwalificeerde professionals die inzicht bieden in stressmanagement vanuit verschillende invalshoeken. Inge behandelt als arts de lichamelijke aspecten, klachten en het stress-systeem en de nervus vagus (belangrijke zenuw in ons lichaam).

terwijl Ingrid zich richt op het onderbewuste systeem, vastzittende patronen en breinprogrammering

Wil je meer leren over burn-out voor je eigen gezondheid of om anderen te helpen? Schrijf je dan snel in voor deze burn-out preventie training.